12 Βήματα για μια Χειρότερη Ζωή - 2009

1. Όταν ξυπνάς το πρωί, κάνε την εξής δήλωση «Ο σκοπός μου δεν είναι το σήμερα».
2. Μην περπατάς 10-30 λεπτά κάθε μέρα.. και συνάμα μην χαμογελάς, για να μην διώξεις την κατάθλιψη.
3. Να τρως περισσότερα επεξεργασμένα προϊόντα και λιγότερα φυσικά. Σε συνδυασμό με πολύ λίγο νερό.
4. Να σπαταλάς ενέργεια σε κουτσομπολιά, μίση, αρνητικές σκέψεις, παρελθόν ή ό,τι είναι έξω από τον έλεγχό σου.
5. Να παίρνεις τον εαυτό σου στα σοβαρά. Η ζωή είναι μεγάλη.
6. Να κερδίζεις κάθε επιχείρημα. Μην συμφωνείς απλά ότι διαφωνείς.
7. Μην κάνεις ανακωχή με το παρελθόν για να σου χαλάσει το μέλλον.
8. Να συγκρίνεις τη ζωή σου με άλλων, κυρίως αγνώστων.
9. Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για την ευτυχία σου κι όχι εσύ.
10. Χάιδεψε κάθε κακοτυχία με την δήλωση «Μπορεί μετά από 5χρόνια να μην έχει αυτό σημασία, αλλά έχει τώρα»
11. Είναι μοναδική δουλειά σου το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα.
12. Κάθε βράδυ, κάνε την εξής δήλωση «Δεν είμαι ευγνώμων για… Σήμερα δεν κατάφερα………»